Pilates

Ben je op zoek naar een combinatie tussen het trainen van kracht, mobiliteit en flexibiliteit in een ontspannen sfeer?

Bij Pilates werk je door middel van oefeningen staand of op de mat aan zowel kracht, mobiliteit en flexibiliteit. De gecontroleerde oefeningen helpen bij het verbeteren van houding en bouwen een stevige basis. Daarnaast wordt er gewerkt met de ademhaling om de bewegingen te ondersteunen en bewustwording van het lichaam te creëeren.

Pilates wordt gegeven op woensdagmiddag door een gecertificeerde Pilates docente.